여름철 주요질병 및 조심해야될 음식들

여름철 주요질병

여름철은 더운 기후로 인해 몸이 감기기 쉬운 환경이 되며, 다양한 질병들이 발생할 수 있습니다. 여름철의 주요 질병들은 다음과 같습니다

식중독: 여름철은 음식물이 빨리 상하기 쉬운 시기이므로, 식중독이 발생할 확률이 높아집니다. 바이러스나 세균에 의해 감염되어 설사, 구토, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

더위병: 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 열사병, 열경련, 탈수 등 더위병이 발생할 수 있습니다. 무리한 신체 활동이나 노출된 곳에서는 더위병 예방에 주의해야 합니다.

여름철 감기: 여름철에도 감기 바이러스가 돌아다닐 수 있으며, 냉방 시설로 인한 체온 변화에 적응하지 못해 감기 증상이 나타날 수 있습니다.

폭염과 열사증: 더운 여름철에는 폭염과 열사증으로 인한 질병이 발생할 수 있습니다. 높은 기온에 노출되는 것을 피하고, 적절히 체온 조절에 신경 써야 합니다.

자외선 피부질환: 여름철에는 자외선에 노출될 확률이 높아집니다. 자외선으로 인한 피부질환(일광피부염, 태닝 등)이 발생할 수 있으므로 적절한 자외선 차단을 위한 조치가 필요합니다.

소화기 질환: 여름철은 식욕이 줄어들고 음식물을 오래 보관하게 되므로 소화기 질환(위염, 위장염 등)의 발생 가능성이 높아집니다.

인지질환: 폭염과 습도로 인해 인지질환(두통, 어지러움 등)이 발생할 수 있습니다.

여름철에는 건강 관리에 더욱 신경 써야 하며, 물을 충분히 섭취하고, 적절한 체온 조절과 자외선 차단을 위한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 또한, 음식물을 적절하게 보관하고 조리하며, 위생적인 환경을 유지하여 여름철 주요 질병을 예방하는 것이 필요합니다.

여름철 조심해야 할 음식

여름철은 더운 기후로 인해 음식물이 빨리 상할 수 있고, 바이러스나 세균의 번식이 활발해지는 시기입니다. 따라서 여름철에는 특히 식중독 예방을 위해 조심해야 할 음식들이 있습니다. 주의해야 할 여름철 음식은 다음과 같습니다

해산물: 여름철은 해산물이 맛있고 인기 있는 음식이지만, 해산물은 빨리 상하기 쉽고 식중독의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 신선한 상태의 해산물을 선택하고, 적절한 조리를 통해 섭취해야 합니다.

신선하지 않은 고기와 육류: 더운 여름철은 고기와 육류가 빨리 상할 수 있는 환경이므로, 신선한 상태가 아닌 경우에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

자외선에 노출된 음식: 해변이나 야외에서의 바베큐나 피크닉 등 자외선에 노출된 음식은 식중독 위험이 높아질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

썩지 않은 과일과 채소: 여름철은 과일과 채소가 신선한 상태로 제공되는 시기이지만, 썩지 않은 상태를 확인하고 깨끗하게 세척하여 섭취해야 합니다.

찜, 구이류: 더운 여름철에는 찜과 구이류가 감기기 쉬운 환경을 만들 수 있으므로 적절한 조리와 보온에 주의해야 합니다.

생선 케밥: 케밥을 조리할 때 생선은 내부가 완전히 익지 않을 수 있으므로, 생선 케밥을 섭취할 때는 신중해야 합니다.

길게 보관된 음식물: 여름철은 음식물이 빨리 상하기 쉬운 시기이므로, 길게 보관된 음식물은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

이외에도 여름철에는 음식물을 적절하게 보관하고 조리하는 것이 중요합니다. 또한, 음식을 섭취하기 전에 깨끗한 손으로 손씻기를 하고, 위생적인 조건에서 음식을 준비하고 섭취하는 것이 식중독 예방에 도움이 됩니다.

 

[경제이야기] - 여름철 식중독 증상 및 치료방법